Self management

Self management

Cílem tohoto modulu je vysvětlit program zaměřený na poznání a rozvoj osobnosti, ve smyslu vlastností. Schopností, dovedností a zkušeností a hledání optimální míry mezi volným a pracovním časem (pracovní a civilní rolí). Dalším cílem modulu je naučit se rozpoznávat nové souvislosti v „souboji“ s časem, který je možné jen stěží vyhrát, a ve kterém je vždy vhodné oddělovat práci od soukromí.

Garant a lektor studijního modulu

Ing. Štěpánka Frýbová Uličná, Ph.D.

Anotace

Při dnešním hektickém způsobu života už není největším úkolem vysoký výkon, ale uvědomění si svých priorit, možností a vzorců chování, ve kterých žijeme. Pro manažery a manažerky, kteří chtějí pracovat na rozvoji, integraci a harmonizaci své osobnosti, je dobré poznat, kam v životě směřují, porozumět sama sobě a naučit se nalézat a využít své skryté možnosti a zdroje a současně transformovat své zátěžové mechanismy.

Sylabus

1. osobní pohoda

  • otázky pro řízení vlastního života
  • myšlenková mapa

2. moje nitro a okolí

  • zdroj stresu u manažerů
  • zvládání stresu
  • metody seberozvoje
  • principy efektivního řízení času

3. rodina a práce

  • work life balance
  • úspěch x neúspěch

4. fyzická aktivita

  • kondice duchovní
  • kondice duševní
  • kondice společenská
  • kondice fyzická – pohyb
  • kondice fyzická – životospráva

Literatura

  • ZANDL, D. Life management, Grada
  • COVEY, S. 7 návyků skutečně efektivních lidí, Management Press
  • PACOVSKÝ, P.: Člověk a čas – Time management IV. generace, Time Expert,
  • DAVIDSON, J: Jak zvládnout stress, Pragma
  • ALLEN, D. Mít vše hotovo, Jan Melvil Publishing
  • COLEMAN, R., Barrie, G: 525 způsobů, jak se stát lepším manažerem, Management Press
  • BABUTA, L. Síla jednoduchosti: 6 klíčových principů efektivity, které změní váš život, Computer Press
  • BUZAN, T. Mentální mapování, Portál
  • TOMAN, I. Tajemství vnitřní mluvy, Taxus
  • CARLSON, R. Nekazte si život maličkostmi, Talpress